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Bcaa

Por ZeFilho
Em Dieta e suplementação

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Postado

Tipo estou malhando ai comprei BCAA para mim tomar mais tipo sei que tenho que tomar 3 comprimidos meia hora antes de ir malhar e 3 quando acabar o treino, queria saber se eh pra mim tomar assim que chegar ou dou 10,15 minutos para tomar e se tem problema se depois que eu tomar passar uns 5 minutos e comer alguma fruta, ou outra coisa.

Sei pra que serve o BCAA, para agente nao perde massa muscular quando agente tiver malhando e complementa com 3 substancia que agente talvez nao tenha (leucina, isoleucina, arginina), alguem poderia tirar minha duvida quando se tem problema comer alguma coisa depois de inserir os 3 comprimidos.

Postado
  • Autor

Sim veio quero saber se tem problema depois de 5 minutos que tomei o comprimido comer alguma fruta alguma coissa

Postado

Meu olhos ardem!!!

Cara, leia esse tópico:

E pesquisa um pouco antes de criar tópico q já foi respondido mil vezes

Ah, e o correto é "pra eu tomar", "a gente"...

E não vou nem comentar a parte do "inserir os 3 comprimidos" :blink:

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