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Postado 12/09/2008 às 16:18 09/12, 2008

Tenho 27 anos 1,73 e 81 Kilos, estou malhando à uma semana porém fiquei preocupado, faço 15 min de bike e 45 min de esteira alternando a velocidada entre 6.5 e 8.5, antes do aeróbico fasso musculação com pouco peso, nesse periodo engordei 800 gramas, mesmo cortando os carboidratos, isso é norma?

Postado 12/09/2008 às 17:22 09/12, 2008

Filhao... em 1 semana vc nao vai ver resultados nunca!*

Vc demoro a vida inteira pra xegar nesse peso e agora quer emagrecer em 1 semana?

Faça uma dieta... faça um treino legal...

E trabalhe a longo prazo....

Quem sabe até dezembro vc já nao tenha emagrecido uns 8kg. xD

*Talvez se vc for ectomorfo! =D

Postado 12/09/2008 às 17:34 09/12, 2008

Autor

Obrigado,

Estou tomando ECA e BCAA oque vc acha?

Postado 12/09/2008 às 21:25 09/12, 2008

acho que seu problema deve estar com alguma coisa errada na dieta...

e até onde eu sei, para quem quer emagrecer, fazer o aerobico antes da musculação é melhor.

Postado 12/09/2008 às 21:56 09/12, 2008

cara tu fiko em shoke de ingorda 800g

pode ate cer q vc tenha ganhando iso de massa e nao de gordura

vc fazendo musculaçao vc tem q fika sabendo q pelomenos um poko vc ingorda

Postado 15/09/2008 às 12:20 09/15, 2008

Autor

Vou pegar firme, com força de vontade chegarei nos resultados.

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