Bom pessoal, mudei de academia e agora tenho a oportunidade de fazer natação tb. Estou entrando em cutting e tenho umas dúvidas...

- O ideal e nadar de manha e treinar no fim do dia ne?

- Como estou em cutting, devo mandar whey + malto apos a natação pra nao perder massa magra ou isso so vai atrapalhar eu perder gordura?

- To pensando em manter a dieta(bulk limpissimo bem perto do meu gasto calorico) e fazer esse treino de natacao a mais.. será que da resultado?

Desde já agradeço pela ajuda!

é o ideal seria vc nadar de manha e treinar no fim do dia....bom, eu ia falar p vc tomar uma massa, mas como vc quer perer gordura dexa queto...maspode tomar o whey cm o malto dps da natação sim

Pois e... So to com um medo foda de perder massa magra. O que será que da pra fazer pra evitar ao maximo que isso aconteca?

Whey + Malto depois da natação ? Lol, malto até vai, mas pra que whey ?

Whey + Malto depois da natação ? Lol, malto até vai, mas pra que whey ?

e pq nao tomar o whey? conheço um cara q nada e faz isso

Pois e... pq nao whey?

Deixaria pra fazer o shake só após o treino, após a natação faria uma refeição direta sólida.

Na área de nutrição há várias exemplos de refeições pós sem ser o shake, abraço e bons treinos.

Editado 21/12/2010 às 13:13 12/21, 2010 por douglasrch