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Avaliem Meu Bulk? Mauricio


appctr

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Eu fiz um topico de transformação , alguns viram e não sigo dieta ainda, so me preucupo em comer 1 kg de peito de frango por dia rs

montei uma, me ajudem se falta alguma coisa e aonde por favor.

ta aqui o link: www.verao2011.com.br/nutricao/montadieta/publica.php?codi=7893

Altura: 1,78

Peso: 74 kg

BF: 8%

Medidas: biceps: 38, coxa: 55-60, panturrilha: 38

Objetivo da dieta: bulking

obrigado !

pessoal da hipertrofia vcs são os melhores.

Editado por appctr
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