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O Que Comer Na Semana De Uma Competiçao?

Por Brendinhavk
Em Dieta e suplementação

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Postado

siga sua dieta normal, não discuide dos carboidratos antes do treino para evitar catabolizar, e antes da competição coma um carboidrato.

enfim, nada muito mais que isso, quanto eu participo em tenis, faço isso, antes como 2~3 bananas com mel.

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