REGISTUDIO 0 Postado Setembro 17, 2007 às 23:19 Compartilhar Postado Setembro 17, 2007 às 23:19 OLA PESSOAL DO FORUM, ESTOU PRECISANDO DA AJUDA DE VCS COM RELAÇÃO A FLEXÃO NA BARRA FIXA, RECENTEMENTE FUI APROVADO EM UM CONCURSO E ELES PEDEM 4 REPETICOES DA FLEXÃO ANTERIORMENTE CITADA EM Q NO MOMENTO SÓ CONSIGO FAZER DUAS, GOSTARIA DE SABER, QUAIS OS EXERCICIOS QUE DEVO FAZER NA ACADEMIA PARA PEGAR FORÇA E RESISTENCIA NA BARRA FIXA. TENHO 1.84 DE ALTURA E PESO 73 KILOS E JÁ HAVIA MALHADO ANTES. A QUEM PUDER ME AJUDAR FICO GRATO... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
yeah_buddy 74 Postado Setembro 18, 2007 às 01:42 Compartilhar Postado Setembro 18, 2007 às 01:42 Pode fazer no pulley ou no graviton... é o mesmo movimento da barra fixa, porém você escolhe o peso a ser usado. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
SRBIOTONICO 25 Postado Dezembro 5, 2007 às 21:26 Compartilhar Postado Dezembro 5, 2007 às 21:26 perder um pouco de peso tambem ajuda xD Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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