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Duvida Sobre Agua Após A Refeição.


Zeeeh

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Pessoal, eu to tomando creatina e estou em um ciclo de Stan/cipionato. Então eu tenho muita sede, e estou BEBENDO muita agua... E por um costume meu desde pequeno eu bebo sempre 2 copos de agua apos qualquer refeição isso tem algum problema?

Já li que a agua dificulta a absorção dos nutrientes...

E outra coisa, quando eu chego do treino vou tomar meu shake pós treino, logo apos o shake bebo agua MUITA AGUA (chego com sede da academia). Algum problema?

Obrigado :***

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Tenta beber agua entre as refeições, longe delas.

Leva o shake pos treino para tomar lá na academia e beba esse tanto de agua ai em casa. Já lí (e faz todo sentido) que quando menos agua no shake pós treino, melhor!! Pensa só, a solução vai ficar mais concentrada e o pico de insulina vai ser maior.

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Engordar já é provado que não engordar. Pessoal que defende isso é aquele que come pastel com coca... e poe a culpa na mistura de liquidos + sólidos!!!! Come 1 pé de alface e toma 2 litros de água pra ver se engorda <_<

O que acontece é que a digestão leva mais tempo, pela diluição do suco gástrico na água e o estomago PODE dilatar... o que é mais que óbvio, pois jogar 500g de comida no estomago vai fazer menos volume que 500g de comida + 500ml de água. Eu tentaria esperar pelo menos 1h pra tomar água após as refeições. 200ml mais ou menos durante a refeição não tem problema.

Abraço

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