Pessoal, eu to tomando creatina e estou em um ciclo de Stan/cipionato. Então eu tenho muita sede, e estou BEBENDO muita agua... E por um costume meu desde pequeno eu bebo sempre 2 copos de agua apos qualquer refeição isso tem algum problema?

Já li que a agua dificulta a absorção dos nutrientes...

E outra coisa, quando eu chego do treino vou tomar meu shake pós treino, logo apos o shake bebo agua MUITA AGUA (chego com sede da academia). Algum problema?

Obrigado :***

sem problemas, oq pode acontecer eh akele inchaço na barriga fazendo voce consumir menos alimentos, mais axo qnao ha problemas qnto a absorcao de nutrientes

comida + agua dilata o estomago? mito ou verdade?

caso seja verdade, com um estomago dilatado você consegue comer mais? mito ou verdade?

Tenta beber agua entre as refeições, longe delas.

Leva o shake pos treino para tomar lá na academia e beba esse tanto de agua ai em casa. Já lí (e faz todo sentido) que quando menos agua no shake pós treino, melhor!! Pensa só, a solução vai ficar mais concentrada e o pico de insulina vai ser maior.

é isso não tem como saber, mais se você sente muita necessidade de tomar agua durante a refeição tome, se não não arrisca né ;()

Engordar já é provado que não engordar. Pessoal que defende isso é aquele que come pastel com coca... e poe a culpa na mistura de liquidos + sólidos!!!! Come 1 pé de alface e toma 2 litros de água pra ver se engorda

O que acontece é que a digestão leva mais tempo, pela diluição do suco gástrico na água e o estomago PODE dilatar... o que é mais que óbvio, pois jogar 500g de comida no estomago vai fazer menos volume que 500g de comida + 500ml de água. Eu tentaria esperar pelo menos 1h pra tomar água após as refeições. 200ml mais ou menos durante a refeição não tem problema.

Abraço

Muito obrigado pessoal