kaieraa 0 Postado Dezembro 13, 2010 às 22:02 Compartilhar Postado Dezembro 13, 2010 às 22:02 andei lendo sobre AEJ e vi que tem q ser feito pela manha logo que acorda pois vc está em jejum. Testei isso, depois de uns 5min de treino me senti mal e comecei a ter tonturas.Queria saber se eu fizesse o AEJ após o desjejum para que nao sinta essas coisas durante a realizaçao desse treino os efeito serao piores ou nao surgirao efeitos ou se mesmo sendo feito após o desjejum os efeitos serao os mesmo. Comentem. obrigado. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2084 Postado Dezembro 13, 2010 às 22:30 Compartilhar Postado Dezembro 13, 2010 às 22:30 AEJ = Aerobico em jejum. Se comer não está mais em jejum. Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
kaieraa 0 Postado Dezembro 13, 2010 às 22:45 Autor Compartilhar Postado Dezembro 13, 2010 às 22:45 beleza, nao respondeu minha pergunta. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
faelhpt 12 Postado Dezembro 13, 2010 às 23:01 Compartilhar Postado Dezembro 13, 2010 às 23:01 (editado) Cara, aeróbico em jejum após o desjejum foi tenso hein? Mas bem... Claro que não vai ter o mesmo efeito. A ideia desse aeróbico é justamente ser feito de barriga vazia, digamos assim. Se você comer e for, vai ser como qualquer aeróbico normal que você poderia estar fazendo ao longo do dia. Para os efeitos e benefícios do AEJ, tem que fazer em jejum ué! Ah, quanto a tontura, experimente fazer como diz lá no artigo: leve uma balinha pro caso de passar mal! Abraço Editado Dezembro 13, 2010 às 23:02 por faelhpt Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
craw69 2266 Postado Dezembro 13, 2010 às 23:19 Compartilhar Postado Dezembro 13, 2010 às 23:19 Tem artigo discutindo isso, mais de 100 paginas sobre. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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