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Por 6661690
Em Treinamento

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Postado

Boa noite galera do Hipertrofia, Sou novo aqui caso meu topico esteja errado favor avisar.

Já era leitor daqui a varios meses, e resolvi pedir uma ajuda.

Sou Nadador, queria alguns suplementos para ajudar na hipertrofia da natação. Mas como agora entrei de férias da natação queria um treinamento para poder fazer aqui no horto florestal de minha cidade, os exercicios que posso realizar são, Barras, Flexoes, Abdominais, polichinelos, e correr.

Se possivel passe um treino para min executar nestes meios que eu tenho. e queria saber se a Creatina me ajudaria em algo.

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