gabiii 0 Postado Dezembro 13, 2010 às 16:30 Compartilhar Postado Dezembro 13, 2010 às 16:30 Gente, Desde quando comecei o agachamento venho notando que meu bumbum esta diminuindo. faço 3 séries de 8 repetições com até 10 kg. o que esta errado? outra pergunta, o agachamento ajuda a fortalecer as costas? porque venho notando diferença. obrigada Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
douglasrch 1 Postado Dezembro 13, 2010 às 17:04 Compartilhar Postado Dezembro 13, 2010 às 17:04 Seu problema não é o exercício, provavelmente seja diminuição de gordura corporal. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MarinhoBF 147 Postado Dezembro 13, 2010 às 17:35 Compartilhar Postado Dezembro 13, 2010 às 17:35 Gente, Desde quando comecei o agachamento venho notando que meu bumbum esta diminuindo. faço 3 séries de 8 repetições com até 10 kg. o que esta errado? outra pergunta, o agachamento ajuda a fortalecer as costas? porque venho notando diferença. obrigada Gabi, Nada de errado, provavelmente o que você tinha de adiposidade/gordura está saindo, e voce esta evoluindo a sua Massa Muscular. Ajuda sim, o agachamento é um exercicio que exige bastante da parte lombar! Espero q esteja ficando com um belo shape! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Moderador Fefe 5788 Postado Dezembro 13, 2010 às 18:01 Moderador Compartilhar Postado Dezembro 13, 2010 às 18:01 1. Criação De Tópicos- Uso da Busca - O Fórum Hipertrofia.org já contem muita informação sobre treinamento, nutrição e suplementação, é bem possível que a sua dúvida já esteja solucionada, basta usar a busca ou até mesmo olhar os tópicos fixos em cada seção antes de criar um novo tópico. Usuários que criarem tópicos cuja dúvida já foi respondida inúmeras vezes no fórum serão punidos. Punição: Aviso Reincidência: 07 Dias de Suspensão Segunda Reincidência: Banimento Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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