Gente,

Desde quando comecei o agachamento venho notando que meu bumbum esta diminuindo.

faço 3 séries de 8 repetições com até 10 kg.

o que esta errado?

outra pergunta, o agachamento ajuda a fortalecer as costas? porque venho notando diferença.

obrigada

Seu problema não é o exercício, provavelmente seja diminuição de gordura corporal.

Gente,

Desde quando comecei o agachamento venho notando que meu bumbum esta diminuindo.

faço 3 séries de 8 repetições com até 10 kg.

o que esta errado?

outra pergunta, o agachamento ajuda a fortalecer as costas? porque venho notando diferença.

obrigada

Gabi,

Nada de errado, provavelmente o que você tinha de adiposidade/gordura está saindo, e voce esta evoluindo a sua Massa Muscular.

Ajuda sim, o agachamento é um exercicio que exige bastante da parte lombar!

Espero q esteja ficando com um belo shape!

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Punição: Aviso

Reincidência: 07 Dias de Suspensão

Segunda Reincidência: Banimento