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Malto + Creatina + Albumina

Por Giovane3
Em Dieta e suplementação

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Postado

Malho a 3 meses vo comessa a suplementar com : malto ,albumina e creatina

alguem poderia me endica o horario certo e como tomar e obter ganhos

mais rapidamente ? .

Postado

cara.... faltou pesquisa e muito, não acha? isso tá mais do que respondido.

malto e crea depois do treino.

albumina antes de dormir e ao acordar.

Postado

Dê uma procurada na seção de suplementação.

Com dúvida é o básico do básico.

Com certeza um pouco de pesquisa sanará sua dúvida.

Abraço.

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