Bom, estou pensando em fazer essa suplementação para eliminar alguma coisa do meu bf ao menos, meu bf deve estar em torno de 15%. Bom, o que vou tomar são os seguintes suplementos:

3 caps - Oxyelite PRO(2 caps antes do desjejum + 1 cap entre 6-7h depois);

1 caps - Cafeina AGE da nutrilatina(meia hora antes do treino);

4 caps - CA probiotica(2 caps no almoço e 2 na janta);

Obs: Dosagem diaria que irá durar 1 mes pelo menos.

Treino diario(pelo menos 4x na semana): 30min aerobico + o treino de musculação básico, não vou postar os exercícios que faço porque não vejo motivos para tal, o mais importante é a corrida.

Não postei dieta porque nao tenho uma, mas tenho ideia doque comer +-, de 3 em 3 horas, muita fibra, proteina, vou tentar controlar o carbo(não vou para de comer né, hehehe) e comer bastante salada.

A minha duvida é a seguinte, vale apena suplementar deste jeito que está? Devo acrescentar ou tirar algum suplemento?

valeu ae galera.

ACHO que ta tudo certinho, relata ae pra mim que to afimzao de usar esse CA com meu ciclo de E.C

se eu fosse tu maneirava com o Oxyelite.

duas caps pelo menos na primeira semana

o negocio é forte..

De resto,queria que tu relatasse pra gente o que vai acontecer contigo.

porque parece um bom combo

abraço

Editado 2/02/2011 às 02:14 02/2, 2011 por Ten Guil