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Substituir Pos Treino Liquido


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Vou precisar parar de comprar whey e malto esse mes, e queria saber o que posso fazer pra compesar na dieta. Substituo por outro tipo de pos liquido? vou direto ao solido? O que posso usar nesse solido? Atualmente meu pos solido e peito de frango e arroz, sera que poderia continuar?

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Vou precisar parar de comprar whey e malto esse mes, e queria saber o que posso fazer pra compesar na dieta. Substituo por outro tipo de pos liquido? vou direto ao solido? O que posso usar nesse solido? Atualmente meu pos solido e peito de frango e arroz, sera que poderia continuar?

Tem um tópico do LeandroTwin sobre isso, apenas faça uma ref com carb de alto ig como batata inglesa cozida com frango, ex: 700g de batata com 300g de frango, é um belo pós treino.

Abraço.

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