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Zinco X Cálcio. São Oposto Mesmo ?

Por Carlos_3u
Em Dieta e suplementação

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Postado

Olá...

Quando tomei ZMA (Zinco, Magnésio e B6) me disseram pra não tomar com leite ou outro alimento que tivesse cálcio.

O motivo, era que o cálcio inibia a ação do Zinco.

Porém, exitem vários produtos que contém Zinco, Magnésio e Clácio todos juntos.

E agora ?

EX: https://www.corpoperfeito.com.br/produto/Calcium_Magnesium_Zinc_Vitaminlife

Obrigado.

Postado

eu nunca misturo Zinco com Calcio :), pelo menos espero 2 horas para ingerir um e o outro, lembrando que são dois minerais importantissimos na nossa alimentação.

abçs

Postado

antes evitar né !

Que? :blink:

Pô cara, isso depende muito, tanto que vários multivitaminicos tem Cálcio e Zinco, não acredito que dê problema algum, que eu saiba não existe essa de separação da ingestão de sais minerais.

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