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Burnout Method

Por bolhaassassina
Em Treinamento

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Postado

o que é o burnout method ?

dei uma olhada pelo forum e vi que muita gente esta se adaptando a ele, procurei pelo forum e pelo google e nada achei alguem poderia me explicar por favor

Postado

Nao, vc nao procurou no google, se tivesse procurado tinha achado.

Basicamente o ABO funciona focando treinamento miofibrilar ( muito peso poucas reps ) e dando um pequeno espaço ao trabalho focado em fibras sarcoplasmáticas ( médio peso altas reps ), SEM IR À FALHA NEUROMUSCULAR.

Isso em 13 segundos pesquisando, sou foda hein.

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