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Bulk Limpo Quase 2 Meses


carlinhonit

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A quase 2 meses com um bulk limpo quero saber a opinião da galera.

Continuo o bulk ou faço um cut para dar uma cortada?O que melhorar?

Antes:

Nesta foto eu estava sem teinar devido a um problema de saúde.

http://img573.imageshack.us/img573/3443/imagem1474x768.jpg

2 meses de bulk:

http://img571.imageshack.us/img571/7809/imagem01041024x768.jpg

http://img194.imageshack.us/img194/2079/imagem01051024x768.jpg

http://img816.imageshack.us/img816/5084/imagem0114576x768.jpg

http://img17.imageshack.us/img17/5859/imagem01161024x768.jpg

http://img543.imageshack.us/img543/5209/imagem0120576x768.jpg

http://img714.imageshack.us/img714/9946/imagem00671024x768.jpg

A qualidade não esta tão boa, fotos de cel.

abs a todos.

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cresceu pra caramba mas não me pareceu muito limpo, você acumulou uma pela capa de gordura!!! agora bora pro cutting!!!

Isso que eu ia falar...

Deu pra ver que vc cresceu bacana, mas nao foi tão limpo assim, ganhou uma graxa...

Mas relaxa e continua firme ai...

Abraços

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Fala amigo, sabe quanto altura, peso e bf? :)

Abraço!

Fala ae...

Minhas medidas:

Altura : 1,80

Peso:88~89Kg

BF : essa semana vou fazer a avaliação

Bíceps:41

Peito :106

coxa :65

Pantu:42

As outras medidas não lembro.

Também acho que esta na hora do cutting, mas fico com receio de perder volume, sei lá....Como já fui muito magrelo tenho trauma...rs

Na verdade quando decidi fazer o bulk já estava com um BF alto, pois estava parado, então decidi já começar com bulk para ganhar bastante volume e depois cortar.

Acreditem, mesmo em bulk reduzi bastante o BF, depois posto outra foto aqui que dará pra ver melhor.

Editado por carlinhonit
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Parabéns pela tua evolução Carlinho, notável.

;)

na minha opinião, é mandar um cutting agora...ruim é final de ano né? Natal, ano novo... <_<

O meu deixei pra final de Janeiro mesmo =D

Beijaaaão

:**

Oi Bru...Obrigado pela visita.

Realmente vou fazer um cut, mas vou iniciar em janeiro depois das festas, enquanto isso vou continuar o bulk.

Olhei minha dieta e vi que poderia dar uma melhorada, troquei o leite integral pelo desnatado (odeio, mas vale o sacrificio), cortarei o azeite do pós sólido e aumentarei a quantidade de proteínas das refeições.

Segue outras fotos, não estão 100%, mas estão melhores que as la de cima.

Avalia ai galera.

http://img375.imageshack.us/img375/9726/imagem0124c.jpg

http://img827.imageshack.us/img827/9556/imagem0123.jpg

abs a todos!

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Agora melhorou muito.

Pra 2 meses vc ganhou MUITA MM, mas também ganhou umas gorduras aí junto. Nao dá pra dizer exatamente o quanto, só tem 1 foto sua de antes e no depois nao tem nenhuma das costas pra avaliar, por exemplo, mas ganhou algum peso extra aí sim.

Clean bulk = aumentar MM sem aumentar bf ou diminuindo ele.

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Pois é man, justamente por isso que ja revisei minha dieta, mas como eu disse em janeiro vou cortar, se eu ve que o resultado não esta legal volto a bulkar mas clean que nunca.rs.

Achei esta foto aqui, é do tempo que estava sem treinar.

http://img94.imageshack.us/img94/8216/imagem1000624x768.jpg

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tudo bem carlinho para 2 meses de bulk ta fixe mas eu dizia para secares um pouco o bf parecê tar um pouco alto, porque eu tenho as medidas quase igual as tuas mas meu bf não ta a sim... Mas negocio era mais um mês de bulk controlado porque se avizinha festa de natal e depois beber copos e doçes etc... e para Janeiro fazes o cutting diminuir o bf...

Abraçossmile.gif

Editado por Miguelito
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