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Meus Ganhos Em 4 Meses =D

Seguidores

Postado 7/12/2010 às 23:30 12/7, 2010

iae galera, achei até que meus ganhos foram bons por 4 meses malhando serio.

eu malho ja a 6 meses, sendo esses 4 serio, e 3 meses conhecendo o hipertrofia.org =D

A 4 MESES ATRAZ...

NO DIA QUE EU CONHECI O HIPERTROFIA.ORG

3 MESES DEPOIS DO HIPERTROFIA.ORG

durante os ultimos 2 meses, tomei crea+malto+whey, so o basico msm.

agora vo testar o jack3d, =D vamo ve oque vira.

abraçoss

Postado 7/12/2010 às 23:55 12/7, 2010

dahora,se vai curti o jack3d!

Postado 7/12/2010 às 23:58 12/7, 2010

"4 meses malhando serio"

:blink:

É prefiro malhar pesado, do que treinar léve! :lol:

Faltou os gambitos!

Editado 8/12/2010 às 00:02 12/8, 2010 por luis2356

Postado 8/12/2010 às 00:08 12/8, 2010

Esta no caminho certo.só não esqueça as pernas pelo amor de Deus.

Postado 8/12/2010 às 01:25 12/8, 2010

Autor

Esta no caminho certo.só não esqueça as pernas pelo amor de Deus.

aihaihahia, não fica suave, as pernas estão tranquilas, eu tenho uma panturrilha até maior do que o normal, to pensando em para de malhar por um tempo, ta ficando meio estranho iahhaihai

Postado 11/12/2010 às 14:34 12/11, 2010

Rasgou legal manu, deu uma boa definida, só se alimente melhor senão você vai secar muito.

Postado 11/12/2010 às 14:52 12/11, 2010

Ganhou bem seco, mas n ganhou muito nao (se bem que foram apenas 4 meses né).

Dê ênfase nas costas.

Postado 15/12/2010 às 17:53 12/15, 2010

essas ultimas fotos de 3 meses depois, sao com teu peso atual (64kg)?

Postado 15/12/2010 às 19:17 12/15, 2010

se a meta era ficar com o abdomem aparecendo pro verão,ta de parabens

Postado 17/12/2010 às 00:39 12/17, 2010

se a meta era ficar com o abdomem aparecendo pro verão,ta de parabens

haha que maldade!

só por que ele tira umas fotos tipo Playsson uhesuehsuhes

definiu legal brother parabens

bons ganhos agora

Postado 17/12/2010 às 13:09 12/17, 2010

Porra meu, num quer um pouquinho da minha gordura pra me dar uma ajuda não?

Se continuar crescendo assim trincadão vai ficar show xD

Postado 17/12/2010 às 13:20 12/17, 2010

Deu uma definida legal, agora mete um Bulking aí.

3 semanas depois...

Postado 4/01/2011 às 23:27 01/4, 2011

Da hr mano, bons ganhos, tu cresce seco, isso é bom !

mas cá entre nos, tu é feio hein ? :lol:

Postado 6/01/2011 às 14:50 01/6, 2011

Da hr mano, bons ganhos, tu cresce seco, isso é bom ! :Dmas cá entre nos, tu é feio hein ?

APKSPAKSPKAPKS ,é mesmo !

@Topic : boa evolução man,shape crescendo . Detalhe do tópico : conheça o hipertrofia.org e fique grande ! KKKKKKKKKKKKKKKK

Editado 6/01/2011 às 14:58 01/6, 2011 por Mizere

Postado 6/01/2011 às 15:00 01/6, 2011

Show!

Só acho que vc pode treinar mais as costas. E fazer um belo Bulking pra colocar massa nessa carcaça.

Abç

Editado 6/01/2011 às 15:01 01/6, 2011 por jonasdecorte

Postado 6/01/2011 às 15:15 01/6, 2011

Parabens pelos ganhos.. mas agora faz um bulk limpo

Postado 8/01/2011 às 18:24 01/8, 2011

Ta no caminho certo mano,,, Continue treinando e se alimentando corretamente,,=D

Parabéns aew abrç.

Postado 8/01/2011 às 18:40 01/8, 2011

Tá muito gatuuuuuuuuuuuuuuuuuu

Beijão

Postado 15/01/2011 às 16:16 01/15, 2011

o coisa linda do papai

Postado 16/01/2011 às 00:31 01/16, 2011

É andrecg, definiu bastante cara, agora é só começar um bulk limpo !

Bons treinos !

Postado 17/01/2011 às 14:04 01/17, 2011

Evoluiu bem brother...

Continua por ai msm com ganhos secos que parece que sua genética te favorece isso...

Abraços

2 semanas depois...

Postado 28/01/2011 às 14:16 01/28, 2011

Evoluiu bem brother...

Continua por ai msm com ganhos secos que parece que sua genética te favorece isso...

Abraços

Ahaha poww o cara evolui legal, ta de parabens, queria ter este ganho seco aew

HUahuauhahuahu

Abraço bons ganhos !!

Postado 29/01/2011 às 14:43 01/29, 2011

ahhhhhhhhhhhhhhhhhh gente sem gozação fala sério ele ficou gatinho,parabens andrecg! :rolleyes:

:rolleyes:

Editado 29/01/2011 às 14:43 01/29, 2011 por leona

Postado 31/01/2011 às 00:59 01/31, 2011

ahhhhhhhhhhhhhhhhhh gente sem gozação fala sério ele ficou gatinho,parabens andrecg!

fiko ué , USHUAHUSHAUHSUAHUSA , otimos ganhos mllk

Postado 31/01/2011 às 03:15 01/31, 2011

Bons ganhos!

Que treino você faz?

Postado 31/01/2011 às 21:03 01/31, 2011

coisa linda, verao chegando e tem que fica bonito e definido né? RiaRIaRIaRIarIrAIrAIRaIR

Postado 1/02/2011 às 15:57 02/1, 2011

ahhhhhhhhhhhhhhhhhh gente sem gozação fala sério ele ficou gatinho,parabens andrecg!

Era essa a motivação de que o menino precisava! :lol:

Bons ganhos cara!

Postado 2/02/2011 às 23:20 02/2, 2011

agora é só partir pra plástica, o resto é com tempo..

HUISEHUISHEUISH briks,

parabéns, boa evoluçao

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