então galera, não sei o que aconteceu, mas hoje, fui treinar abd, comecei fazendo esse exercicio

fiz uma série, e descansei um pouco, na segunda série, quando fui fazer a primeira, meu abdômen se contraiu todo, e fiquei com uma forte dor, e meu abdômen continuou contraido, até eu relaxar um pouco e voltar ao normal..

o que pode ter sido isso?

acho eu que pode ser caimbra

acho eu que pode ser caimbra

nossa mano, nunca vi meu adb tao contraido na minha vida, doeu muito velho.

acho que pode ter sido isso mesmo.

sauhaushauhas....é uma caimbra!!

eu só vi os gomos do meu abd quando aconteceu isso....uashuahuhasuh

morri de dor!

Um conhecido meu da academia ele nem treina abd pq sempre acontece isso com ele tbm... q será q é isso ?

sauhaushauhas....é uma caimbra!!

eu só vi os gomos do meu abd quando aconteceu isso....uashuahuhasuh

morri de dor!

nossa veio, mas ficou lindo d+ meu adb kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk ficou trincadao, mas nao deu pra olhar muito porque tava doendo muito kkkkkkkk

Um conhecido meu da academia ele nem treina abd pq sempre acontece isso com ele tbm... q será q é isso ?

rapaz, eu acho q eu dei pouco tempo de descanso, ou não alonguei direito.

Então mano mas o mlk nem treina .... pq qndo ele treina o abd contrai.

Ainda bem q em mim nunca deu e olha q meu treino de abd é com bastante peso.

Se forçar muito, da isso ai mesmo

Tipo Fazer uns exercicios tipo terra ou agachamento, que o abdomen segura, e depois fazer abdominal,

Ou fazer 2 dias seguidos, sei la