bLoOdEr 0 Postado Setembro 17, 2007 às 18:10 Compartilhar Postado Setembro 17, 2007 às 18:10 Existe algum exercico similar a paralelas para que nao tem na academia ou algo que se possa fazer para executa-lo? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
growing 0 Postado Setembro 17, 2007 às 18:47 Compartilhar Postado Setembro 17, 2007 às 18:47 Banca... aquele que voce usa uma banca para apoiar as maos e apoia as pernas em outra..... ai coloka uns pesos sobe a perna.....para dificultar..... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
bLoOdEr 0 Postado Setembro 17, 2007 às 21:06 Autor Compartilhar Postado Setembro 17, 2007 às 21:06 Banca... aquele que voce usa uma banca para apoiar as maos e apoia as pernas em outra..... ai coloka uns pesos sobe a perna.....para dificultar..... mergulho entre bancos entao.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante contodefraldas2 Postado Setembro 18, 2007 às 01:57 Compartilhar Postado Setembro 18, 2007 às 01:57 mergulho entre bancos entao.. não !! nada de mergulhos entre os bancos! use o banco como dito acima! paera apoiar os pés e para apoiar as mãos! não invente!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Garoto-abs 0 Postado Dezembro 6, 2010 às 23:32 Compartilhar Postado Dezembro 6, 2010 às 23:32 MERGULHAR VAI FAZER IR O TREINO PARA O PEITO FAZ ENTRE OS BANCOS POIS PEGA TODAS AS CABEÇAS DO TRICEPS KKKKKKKKKKKKKK NÃO INVENTE KK FOI MASSA Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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