Postado 8/09/2008 às 18:13 09/8, 2008 Qual é melhor seguir??? Esse ou este? Vou começar um ABC x2 novo og... E og seria triceps e peito... Faço peito ou triceps 1º????
Postado 12/09/2008 às 13:29 09/12, 2008 Primeiro peito (que tbm trabalha indiretamente triceps)! A hora que fizer o triceps mesmo estará tinindo! Bons ganhos! Abraço, Ticanou
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