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Exercicios Que Ajudam Ou Pioram A Cifose

Por gutox
Em Treinamento

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Postado

Dae galera, quais são os exercicios que se deve evitar para quem tem uma cifose nao muito atenuada, diria leve/mediana... e quais são altamente recomendados? Existem exercicios que podem foder com a coluna de que possui cifose?

Que partes do corpo deve se prestar mais atenção para que haja uma correção de postura com o treinamento de hipertrofia/ganho de massa?

abraços!

Postado

Acho que pull over é meio essencial.

...só palpitando...

Editado por valtin

Postado

Vc quis dizer hipercifose né?

Cifose é a curvatura normal da coluna na região do tórax e todos nós temos. :P

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