Saldo Do Dia Do Lixo

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Postado 4/04/2011 às 21:56 04/4, 2011

Tu deve ter se cagado todo depois :blink:

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Última resposta 06/25, 2013 06/25, 2013

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21/07/2012 às 23:30 07/21, 2012

não defeca por favor
Eduardoo

6/12/2010 às 04:43 12/6, 2010

aw mano,topico assim é foda,dai nego viu q o otro comeu e se sente no direito de comer tbm,eu nem vo olha essa merda se nao vo acaba comendo + ainda UHASDhuasduha
Ferret

10/04/2011 às 17:38 04/10, 2011

porra mano to rindo mto aqui, isso ae ta melhor que a dieta dos mlk la da minha academia AUEHAUHAUHEAUHEUAHEAHE

Postado 6/04/2011 às 02:46 04/6, 2011

1x Quarteirão

1x Mcflurry Mini Bis

1x Mcnuggets 4 unid

1x Kuat Zero 500ml

Depressão ta batendo agora

Editado 6/04/2011 às 22:31 04/6, 2011 por -Intense- (veja o histórico de edições)

Cut [X] On [ ] Off

Postado 10/04/2011 às 00:37 04/10, 2011

Cafe

2 sanduiches com doce de fruta, queijo ricota e peito de peu+ mamão+ cafe om leite e iogurte mais 5 chocolatinhos em açucar

Lanche

7 agua e sal bolacha e uma goiaba

ANtes almoço 2club social

almoço

1 prato de massa com atum + salada + mamão

lanche

Leite com mamão

lanche

Barra de ceral com pera+ uns biscoitos

janta

arroz sardinho salada e banana

lanche

2 pratos de avia com mel e leite+ 2 club social + 7 bolacha maria + mamaão

FOi forte né

o q vcs acham???

Postado 10/04/2011 às 01:52 04/10, 2011

Cafe2 sanduiches com doce de fruta, queijo ricota e peito de peu+ mamão+ cafe om leite e iogurte mais 5 chocolatinhos em açucarLanche 7 agua e sal bolacha e uma goiabaANtes almoço 2club socialalmoço1 prato de massa com atum + salada + mamãolancheLeite com mamãolancheBarra de ceral com pera+ uns biscoitosjantaarroz sardinho salada e bananalanche2 pratos de avia com mel e leite+ 2 club social + 7 bolacha maria + mamaãoFOi forte néo q vcs acham???

N tah com a consciencia pesada?

Postado 10/04/2011 às 03:00 04/10, 2011

Café: banana, leite, granola, uvas passas e 2 mini croissans

Almoço: 2 colheres feijoada, salada, arroz , frios e frutas

Lanche: maca, 1 fatia bolo e atum

Janta: pao como recheio, 6 bombons e iogurte

Por enquanto êh isso, ta tão ruim?

Postado 10/04/2011 às 17:38 04/10, 2011

Cafe

2 sanduiches com doce de fruta, queijo ricota e peito de peu+ mamão+ cafe om leite e iogurte mais 5 chocolatinhos em açucar

Lanche

7 agua e sal bolacha e uma goiaba

ANtes almoço 2club social

almoço

1 prato de massa com atum + salada + mamão

lanche

Leite com mamão

lanche

Barra de ceral com pera+ uns biscoitos

janta

arroz sardinho salada e banana

lanche

2 pratos de avia com mel e leite+ 2 club social + 7 bolacha maria + mamaão

FOi forte né

o q vcs acham???

porra mano to rindo mto aqui, isso ae ta melhor que a dieta dos mlk la da minha academia AUEHAUHAUHEAUHEUAHEAHE

Faabs reagiu a isso
1

Postado 10/04/2011 às 17:52 04/10, 2011

Café da manhã:

Assado de porco com maionese e salada.

Lanche da tarde:

Cuca alemã e mamão.

Ultima refeição do dia será às 5 da tarde. Mas será o básico porque amanhã tem treino, Frango, pão integral, ovos e saladas.

Mesmo assim até pra dia do lixo isso tá uma merda.

Há tanta gente no mundo que passa dias sem ter o que comer. O que me dá o direito de passar o dia inteiro comendo?

Há muita coisa por trás do IF que somente a fisiologia..

Nutrition 101: Nem tudo é o que parece. Aprenda o que estudamos no curso de Nutrição

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Official Nutrition Reviews. Tópico sobre resumos e críticas de artigos científicos sobre jejum.

Postado 10/04/2011 às 17:56 04/10, 2011

peixe com queijo, peixe frito, polenta frita, coca zero

ai meu deus oque foi que eu fiz

Editado 10/04/2011 às 23:22 04/10, 2011 por Saints (veja o histórico de edições)

Postado 10/04/2011 às 19:09 04/10, 2011

mandando uma tigela gigante de açai com banana granola e leite em pó, vai umas 100g de carbo facil hahuaha

diliça

Postado 10/04/2011 às 19:11 04/10, 2011

Uma pizza de atum

Uma lata de moça fiesta

Duas garrafas de 600ml de fanta uva

Dois talentos

Mais tarde tem rodízio de massas

Postado 10/04/2011 às 19:41 04/10, 2011

1 almoço na churrascaria que durou 3 horas

devo ter comido uns 700 gr de carne facil

Postado 10/04/2011 às 19:49 04/10, 2011

batatas fritas+arroz+4 peitos de frango tipo fritos

uma taça de sucrilhos do tamanho de um balde

pao com frango frito+pao

muitas gasosas

que mais que vale e que amanha volto aos meus treinos :lol:

Postado 16/04/2011 às 22:09 04/16, 2011

Sábado:

Café da manha foi o de sempre, porém adicionei 250 ml de iogurte

Lanche da manha foi umas bolachas de água e sal e salmão

Almoço foi bem pesado: bastante carbo e proteína, e sobremesa uma fatiazinha de bolo de brigadeiro

Janta será daqui a pouco, será leve, apenas uma salada com atum, ovos , iogurte desnatado e uma fatia de bolo...

Uffaaa , acabou...

Postado 16/04/2011 às 22:16 04/16, 2011

x.x

tem cada um aqui que diz que o dia do lixo foi pesado,mas mesmo o "dia do lixo" eh melhor que a dieta de muitos...

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Postado 16/04/2011 às 22:18 04/16, 2011

Sábado:

Café da manha foi o de sempre, porém adicionei 250 ml de iogurte

Lanche da manha foi umas bolachas de água e sal e salmão

Almoço foi bem pesado: bastante carbo e proteína, e sobremesa uma fatiazinha de bolo de brigadeiro

Janta será daqui a pouco, será leve, apenas uma salada com atum, ovos , iogurte desnatado e uma fatia de bolo...

Uffaaa , acabou...

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Rumo ao Sinistro !

Postado 16/04/2011 às 22:22 04/16, 2011

mandando uma tigela gigante de açai com banana granola e leite em pó, vai umas 100g de carbo facil hahuaha

diliça

isso ai eh minha refeicao em dia d treino tirando o leite

Postado 16/04/2011 às 22:25 04/16, 2011

vixe, eu comendo 6g carbo/kg, se colocar isso aí como refeição estrapola, bem que eu queria *-*

como você faz o açai bibiano? bate ele com leite ou algo assim pra amolecer?

ps, tem nego aqui que se gaba de comer metade do mcdonalds e critica os outros que não fazem um dia do lixo tão pesado.

e eu achando que devia ser ao contrário :lol:

Editado 16/04/2011 às 22:26 04/16, 2011 por jaumarques (veja o histórico de edições)

Postado 17/04/2011 às 03:18 04/17, 2011

hoje foi foda a parte da tarde, foi açai+granola e leite em pó + cookies feitos pela namorada (varios cookies) e agora a noite 2 pães franceses + queijo+frango

+ 600ml de leite com nescau (45g)

Postado 17/04/2011 às 03:21 04/17, 2011

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Lol, quer dizer muito ou pouco? ;P

Editado 17/04/2011 às 03:21 04/17, 2011 por Bnk951952 (veja o histórico de edições)

Postado 17/04/2011 às 03:34 04/17, 2011

um staker quadruplo do burguer king + batata grande + aprox 800ml de refri + um casquinho misto + um prato médio de macarrão e uma fatia pequena de bolo. awwwwwwwyeaaaaaaaaaaaaaa.jpg

Postado 17/04/2011 às 03:43 04/17, 2011

Lol, quer dizer muito ou pouco? ;P

foi pouco cara, parecia uma menina com essas frescuras de iogurte pra cá e iogurte pra lá.

Postado 17/04/2011 às 04:16 04/17, 2011

1 caixinha de aveia com leite em pó ( mistura tudo e come MUUUITO bom ).

2 pastéis.

algumas batatas fritas.

2 latinhas de skoll 360

3 de coca zero + 3 de coca normal

mousse de maracujá com chocolate.

Amanha zero carbo o dia todo !

Postado 17/04/2011 às 06:45 04/17, 2011

Meia barra de chocolate, sanduba de salame, algumas latas de cerveja, muita carne com salada de batata, 2 copos de guarana zero, pudim...

exagerei hoje

" Na academia os halteres são como as lanchas, os instrutores como os jet skis, e os marombeiros, como os banhistas. "

Machado de Assis.

Postado 17/04/2011 às 08:14 04/17, 2011

- 1 Caipirinha;

- 2 X-Tudo;

- 1 Saquinho de pão-de-mel.

Postado 17/04/2011 às 13:41 04/17, 2011

caipirinha pedroviski?

chupo o pau da barraca?

Postado 17/04/2011 às 14:02 04/17, 2011

Ok. Demanhã já comecei com Cuca Alemã e 125gr ricota light (para manter a ingestao proteíca) e Leite desnatado.

Hoje vai ser fraco.

Apenas para me lembrar que a ultima refeição do dia será às 5 horas e é Nessa que mais preciso comer.

Há tanta gente no mundo que passa dias sem ter o que comer. O que me dá o direito de passar o dia inteiro comendo?

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Postado 17/04/2011 às 14:04 04/17, 2011

vish, abri a geladeira e vi que tem uma torta de limão me esperando *-*

Postado 18/04/2011 às 02:38 04/18, 2011

Almoço: 2 pedaços de pizza

Lanche da tarde (minha refeição mais saudavel de hj): 1 Baratissimo do Subway

Janta: 2 pedaços de pizza.

:crying_anim02:

Resumo uns 3% a mais de BF so hj!!!

Postado 18/04/2011 às 02:45 04/18, 2011

2 pedaços de bolo de milho com goiaba

3 fatias grandes de pizza

700g de sorvete

3 bombons

Diário de Treino

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Postado 24/04/2011 às 15:34 04/24, 2011

cara, ontem eu chapei de acordo só com vodka e suco HAUHAUAHUHA

acordei agora e por enquanto mandei um macarrão integral com frango. E foi um bombom de sobremesa HAHA

Mais tarde vem os chocolates pra valer =D

Dê-me uma barra e anilhas que eu faço o resto!

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