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Dúvida Com Treino De Ante-Braço.

Por Carlos_3u
Em Treinamento

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Postado

Olá...

Gostaria de saber como faço pra desenvolver melhor aquelas linhas laterais que aparecem no ante braço quando a gente meche os dedos.

Nesta foto elas estão com os nomes de Extensor.

forearm.gif

Exercícios como hand grip ou apertar uma bola de Tênis podem ajudar ? isso sem falar dos outros já feitos na academia.

Abraço.

Editado por Carlos_3u

Postado

Se eu entendi, esse exercício trabalha:

mavb04h.gif

AMavbPo.jpg

abraços.

Editado por Boleia

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