oi se alguem poder me ajudar eu começei a treina musculação a quatro dias sou magro tenho 1,65 e 49KGe gostaria de saber se posso começar a tomar hipercalórico e qual tomar.se al

rpz..se eu fosse vc eu fica pelo menos um mes sem toma nada usando todu o que seu corpo tem... ai depois eu usaria um hiper + whey e malto.....

vlw cara vo segui seu conselho e fica um mês sem tomar nada

mas daki a um mês que hiper calórico vc me recomenda.

mão tenho nada contra suas duvidas e nem contra vc amigo, da uma procurada no forum, tem muita informação sobre hiper calorico, te garantoq ue vc tera todas as suas duvidas retiradas!

Recomendo o 3200 da probiótica, ótimo suplemento e ótimo custoxbenefício. Comece tomando no pós treino e se sentir necessidade de mais calorias, pode utilizá-lo também ao acordar e antes de dormir. É isso aí.

Bons treinos!

Pode começar a pesquisar,principalmente na sala de nutrição.

Pra 50kg qualquer prato que você faz já tem as kcal necessárias.

Informação é mais anabólica que qualquer suplemento no seu caso.

Abraços.