Nícolaws 2 Postado Dezembro 2, 2010 às 23:17 Compartilhar Postado Dezembro 2, 2010 às 23:17 Oque? porque? pra que? e como faz um treinamento mio, vejo uma galera ai falando sobre e sempre elogiando e gostando e nunca entendi como funciona... então se alguém souber e puder me explicar, agradeceria Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Nícolaws 2 Postado Dezembro 3, 2010 às 01:56 Autor Compartilhar Postado Dezembro 3, 2010 às 01:56 dei uma pesquisada aqui e tal, vi em outros fóruns, basicamente o treino de hipertrofia miofibrilar seria um treino voltado pra força Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
craw69 2266 Postado Dezembro 3, 2010 às 11:27 Compartilhar Postado Dezembro 3, 2010 às 11:27 dei uma pesquisada aqui e tal, vi em outros fóruns, basicamente o treino de hipertrofia miofibrilar seria um treino voltado pra força Longe de ser simples assim, mas sim, é algo mais focado pra forca/explosao do que o treino comum. Tem 3 topicos que o Julio ja disse pra olhar, la tem as explicacoes mas mesmo assim sao pequenas a ponto de voce poder ja sair aplicando na pratica. Engano de quem pensa que mio = treinar iniciante no supino, só jogar uma carga alta e boa. Abracos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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