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Qual É A Hora Pra Tomar O Pack?


thiago_rn

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Comprei o Animal Pak pra tomar nas férias.

No site do corpo perfeito fala pra tomar "1 pak 30 minutos após a refeição que anteceder o seu treino".

Num papel que veio colado atrás do pak com a composição dele fala pra tomar 1 por dia, de preferência junto a uma refeição e com água.

E um amigo meu tomava um outro pak sempre 30 minutos antes do treino, dia sim, dia não.

Qual é a recomendação do pessoal aqui do fórum?

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