Oi gente

Ja li, ja pesquisei, e não consegui chegar a nenhuma conclusão

cada um fala uma coisa diferente

Então lá vai..

para hipertrofia ja vi que não é bom malhar todos os dias o mesmo musculo, com o abdomem é a mesma coisa?

se eu fizer abdominais todos os dias vai ajudar ou prejudicar na definiçao??

abdomen é um musculo como outro qualquer, precisa de descanço tbm, eu não faço todos os dias

Acho q vc não pesquisou como deveria não... Aprendi aki q não deve malhar tds dias, mas sim dia sim dia não

Acho q vc não pesquisou como deveria não... Aprendi aki q não deve malhar tds dias, mas sim dia sim dia não

Ele falo tudo já. abdominal e feito um dia sim um dia não

não adianta fazer todos os dias que n ira fazer diferença...

e pra defenir o abdome não é so abdominal e SIM "FECHAR A FOCA."

Ter uma dieta. fazer exercicios aerobicos,esteira,bicicleta,etc

espero ter ajudado vc. faz um dia sim e dia não;

Abraços...

ATT:Lucasm1

Olha o verão ai geeeeeente.

Tem 16541654654 tópicos desse, se tivesse pesquisado melhor saberia.

Olha o verão ai geeeeeente.

Tem 16541654654 tópicos desse, se tivesse pesquisado melhor saberia.

concordo, moderação ja devia ter dado um toq... nós q só somos membros se falamos algo o povo axa q somos grossos, mas ta mal postado além de ter conteudo ja respondido