O Que Melhorar?

[HugoRP]

Fala galera tudo certo?

Vou postar minhas fotos tiradas agora a noite dia ( 29/11/2010 ) e gostaria da opniao de voces, pra ta ganhando um incentivo ai pro treino.

Dados Atuais e suplementação:

Idade: 19

Peso: 86kg

Biceps 41,2cm

Tempo de treino sério: 1 ano

Manhã: 2 Oxyelite Pro + 2 comp Mult Optimum Mens

Pré Treino: 20g Arginina + 1 oxyelite Pro

Pós Treino: Whey Optimum, Malto, Glutamina, Creatina Universal

Fotos:

https://img816.imageshack.us/img816/5189/29112010093.jpg

https://img148.imageshack.us/img148/3742/29112010085n.jpg

https://img707.imageshack.us/img707/367/29112010086.jpg

https://img522.imageshack.us/img522/2408/29112010087.jpg

https://img713.imageshack.us/img713/7834/29112010088.jpg

https://img249.imageshack.us/img249/7835/29112010090.jpg

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Obrigado e bom treino a todos !

[R.Hellmann]

Pô velho ta massa em cara, já ciclou? Focaria um pouco mais nas pernas mesmo só isso.

Abração

[Eduardoo]

ta massa o shape,no geral ta bem igual assim,o peito levemente pra tras,mas isso com o tempo ajeita..

abraço

[carlinhonit]

No geral o shape esta maneiro.

Eu daria uma atenção especial ao peitoral e no abdomem.

abs

[VanDerBllaCk]

Shape tá dahora irmão,

parabeens,

[Bibiano]

ciclo? falo isso pela leve gineco

a quanto tempo tu TREINA (sem esse papo de sério)

[Lycann]

Bom shape. Respondendo a sua pergunta: concordo com o sujeito acima: peitoral e abs. BF tá levemente alto.

[Gusmão420]

Shape tá da hora, eu acho q precisa melhorar o peito e abaixar um pouco o BF.

Abraço.

[VanDerBllaCk]

bf ta suave,

[garoto prodígio]

Curti o shape , acho q só o peitoral mesmo ke ficou um pouco pra trás.

[Bibiano]

Repetindo... o peitoral "some" pq o bf ta "alto" se secasse provavelmente ia fica show

[SeuCuca]

achei as pernas e as costas fracas, mas o shape ta legal

[HugoRP]

Vlw ae galera,

Sim ja ciclei 1x

mais o peito não é ginico, e sim gordura no peito, sempre fui tetura quando criança e muito gordo, ai fico :/

vo melhorar o peito, ve um treino mais focado, e tenta baixa cada vez mais o BF

Força a todos e vlw