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Avaliação De Dieta

Por Tachyon
Em Dieta e suplementação

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Postado

Eu achei meia forte em gorduras cara, 150g pra 75kgs, dá 2g/kg.

Eu recomendaria tu abaixar pra 1g/kg corporal. Poderia aumentar os carbos pra subiu as kcals, não precisa começar com muito, vai aumentando no decorrer da dieta, isso pode ajudar até mesmo pra não acumular muito BF.

Opinião minha, abraços!

Postado

Cara, tu come Meia maçâ no pré treino?

Porque não faz do Lanche da manhã um pré treino melhor?

Banana, aveia, leite, frango, batata doce.

Enfim. Essas coisas...

Postado
  • Autor

Hmmm, vou rever isso da gordura, e também do pré-treino. Se tiverem mais sugestões, podem falar! Valeu ae :D

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