Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia.org

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Treinamento Caseiro

Por marceldias4
Em Treinamento

Posts Recomendados

Postado

Nesses ultimos dois dias minha academia não abriu e provavelmente ficará um tempo assim por causa dessa onda de taques que tá tendo aí no RJ.

Alguém aí tem um treino bom pra fazer em casa ?

Eu experimentei o que foi postado lá no blog mas é fraco.

Nao tem treino pra todos os grupos musculares (ombro, biceps, etc..) para eu fazer em casa ?

Uma série pesada, por favor.

Postado

HAHUAHUAHUHUAHUAUH, preguica nossa de passar alguma coisa né, voce que é dedicado e pesquisa muito. Leia as regras do forum.

Visitante
Este tópico está impedido de receber novos posts.
Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Conta

Navegação

Pesquisar

Pesquisar

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.