Gutol 0 Postado Novembro 25, 2010 às 21:24 Compartilhar Postado Novembro 25, 2010 às 21:24 tenho 15 anos 1,78 de altura e 69kg,tomo isoprotein durante o treino,gostaria de saber se posso tomar mais alguma coisa e qual. eu ja li sobre tudo que você pode imaginar mais estou em duvida pois as informações são muito contraditorias. grato pela ajuda Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Comunista 3 Postado Novembro 25, 2010 às 21:31 Compartilhar Postado Novembro 25, 2010 às 21:31 tenho 15 anos 1,78 de altura e 69kg,tomo isoprotein durante o treino,gostaria de saber se posso tomar mais alguma coisa e qual. eu ja li sobre tudo que você pode imaginar mais estou em duvida pois as informações são muito contraditorias. grato pela ajuda Pode tomar uma dextrose com whey depois do treino, glutamina e arginina antes de dormir e antes (ou depois no caso da glutamina) de treinar, creatina, multivitamínico, etc... Depende do seu bolso. Procurar algum nutricionista competente pra montar uma dieta também é uma boa, se já não estiver seguindo uma. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gutol 0 Postado Novembro 25, 2010 às 22:01 Autor Compartilhar Postado Novembro 25, 2010 às 22:01 certo,mas o que você acha de tomar NO2? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Comunista 3 Postado Novembro 25, 2010 às 22:03 Compartilhar Postado Novembro 25, 2010 às 22:03 Acho o que postei aqui: Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
brunorocha 4 Postado Novembro 25, 2010 às 22:03 Compartilhar Postado Novembro 25, 2010 às 22:03 nem toma NO, vai ser disperdicio Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
craw69 2266 Postado Novembro 25, 2010 às 22:20 Compartilhar Postado Novembro 25, 2010 às 22:20 - Uso da Busca - O Fórum Hipertrofia.org já contem muita informação sobre treinamento, nutrição e suplementação, é bem possível que a sua dúvida já esteja solucionada, basta usar a busca ou até mesmo olhar os tópicos fixos em cada seção antes de criar um novo tópico. Usuários que criarem tópicos cuja dúvida já foi respondida inúmeras vezes no fórum serão punidos. Punição: Aviso Reincidência: 07 Dias de Suspensão Segunda Reincidência: Banimento Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados