Gostaria de saber do pessoal do forum como voces tomam o GAINS..

Pois pela sugestão de uso diz para tomar uma porção por dia.. porção esta que tem 640kcal. Diz tb que essa porção pode ser dividida em 2x a 3x por dia.. ou seja.. eu como tomo essa porção dividida em 2x por dia eu tomo 320kcal depois do almoço e 320kcal no pre treino..

Minha dúvida é a seguinte.. sera que não daria pra tomar MAIS de uma porção por dia.. tpw.. 2 porções por dia, ou seja, 640kcal depois do almoço e + 640kcal no pré treino..

Minha dúvida é baseada no seguinte.. antes eu tomava a MASSA 3200 da probiotica, e a sua sugestão de uso é de tomar uma porção completa por dia.. porção esta que é de 3200kcal, e poderia ser dividida essa porção em ate 5x. Claro que eu nao tomava as 3200kcal, eu tomava apenas 2 "shakes" por dia.. ou seja.. 640kcal depois do almoço e mais 640kcal no pré treino e tive bons ganhos.. agora por inicação de várias pessoas comprei no gains, e pelo óbivo ele não é melhor que o 3200 pelo simples fato de no GAINS você só pode tomar 640kcal por dia.. e na 3200 voce pode tomar até 3200kcal por dia..

ou seja, antes eu ingeria diariamente 1280kcal com a 3200 e agora to com um hiper de melhor qualidade só que tomo 640kcal, menos kcal que um de menor qualidade..

QUal a vantagem do GAINS, visto que ele é tão famoso mas nao tem tantas kcal que nem o 3200.. sera que devo voltar para o 3200, pois o que se espera de um hipercalorico é as calorias.. ou estou errado?

Entenderam minha dúvida??

valeu!!

Cara, é muito simples responder à essa pergunta... acho que quando você terminar de ler você vai pensar algo do tipo "putz, era isso"...

Cada porção de M3200 tem 129g e 377Kcal.

Cada porção de RGains tem 155g e 610Kcal.

Inicialmente vamos igualar as porções:

155g de M3200 tem 452Kcal.

155g de RGains tem 610Kcal.

Só aqui já notamos que o Real Gains é mais calórico.

Pelo que eu entendi, para se obter 3200Kcal da M3200, você precisa tomar 645g de produto + 1250ml de leite.

645g de M3200 = 1885Kcal. (com água)

645g de RGains = 2538Kcal. (com água)

Por essa conta, 3200 - 1885 = 1315Kcal só do leite... euaheuaheh

A forma de uso depende muito de você... se você for tomar 645g de M3200 por dia, você vai ter 5 dias de produto (pode de 3kg) e uma caixa de leite por dia.... como disse, depende de como você prefere tomar e de como isso ajudará na sua dieta. Fora as calorias, a composição dos produtos é diferente... o Real Gains parece bem superior e ainda oferece mais calorias se você igualar as doses. Veja quantas calorias você precisa e faça as contas...

Se antes você tomava 218g de M3200 para obter 640Kcal, você só vai precisar de 162g de Real Gains para obter a mesma quantidade de calorias com uma composição melhor...

Espero ter conseguido explicar ;P.

Aproveitando aqui, como que é pra tomar essas porcao? faz essas 155g de real gains em 500 ml, esse mesmo tenho q dividi-la em 250 ml de manha e mais 250 ml depois do almoco e/ou antes do treino ?

seria isso ?

ou seria 155g de manha e mais 155 g de tarde?

Não precisava postar nos dois tópicos .

O correto ao dividir é tomar 250/250 mesmo e não 500/500.

Uma porção = 155g (500ml).

Meia porção no café: 77,5g (250ml)

Meia porção em outro horário: 77,5g (250ml)

Desculpe ter postado nos 2

agora eu entendi!

e copinho q vem dentro do pote, seria 3 dele cheios e mais metade?

ou é melhor colocar 3 colheres e meia de sopa mesmo, no "olhometro" ?