erobin 0 Postado Novembro 23, 2010 às 16:06 Compartilhar Postado Novembro 23, 2010 às 16:06 (editado) galera, enquanto montava minha dieta aqui me baseando no que tenho em casa no momento, fiquei com algumas duvidas peito de peru defumado sadia vita light: seria ele uma opção saudável para um lanche (comer com pão)? a quantidade de sódio dele é beeeeeeem alta, meio estranho... o que vcs acham? aveia: vcs comem com o que? :x feijão: pq ninguem põe na dieta? banana maçã e maçã: quantos gramas de em média 1 unidade de cada? arroz: quantos gramas de 1 colher de sopa? xD pré-treino: quanto tempo antes? rola malto pra cutting ou é melhor sólido mesmo? por enquanto é isso. espero que vcs possam ajudar Editado Novembro 23, 2010 às 16:13 por erobin Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gusmão420 230 Postado Novembro 23, 2010 às 16:27 Compartilhar Postado Novembro 23, 2010 às 16:27 galera, enquanto montava minha dieta aqui me baseando no que tenho em casa no momento, fiquei com algumas duvidas peito de peru defumado sadia vita light: seria ele uma opção saudável para um lanche (comer com pão)? a quantidade de sódio dele é beeeeeeem alta, meio estranho... o que vcs acham? aveia: vcs comem com o que? :xVitaminas. feijão: pq ninguem põe na dieta?Mtas dietas tem feijão, e quem não usa está perdendo um ótimo alimento. banana maçã e maçã: quantos gramas de em média 1 unidade de cada?100g uma maçã normal sobre a banana maçã deve ser um pouco menos. arroz: quantos gramas de 1 colher de sopa? xD10g mais ou menos pré-treino: quanto tempo antes? rola malto pra cutting ou é melhor sólido mesmo?Em bulking ou cutting sólido, cerca de 30-90 min dependendo dos alimentos. por enquanto é isso. espero que vcs possam ajudar Abraço. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gustavo Blima 1 Postado Novembro 23, 2010 às 21:12 Compartilhar Postado Novembro 23, 2010 às 21:12 Esse negócio de peso ferrava com minha cabeça também, comprei uma balança digital agora virei escravo dela. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
erobin 0 Postado Novembro 24, 2010 às 00:38 Autor Compartilhar Postado Novembro 24, 2010 às 00:38 (editado) Esse negócio de peso ferrava com minha cabeça também, comprei uma balança digital agora virei escravo dela. então cara, to maluco aqui... quanto tá em media uma balancinha boa? Editado Novembro 24, 2010 às 00:39 por erobin Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
baianoricardo 1 Postado Novembro 24, 2010 às 14:36 Compartilhar Postado Novembro 24, 2010 às 14:36 Tô seriamente pensando em comprar essa aqui: Digital Scale http://produto.mercadolivre.com.br/MLB-163555368-balanca-digital-de-bolso-alta-preciso-de-01-g-a-1-kg-_JM será q presta??! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
perninhafw 1 Postado Novembro 26, 2010 às 09:42 Compartilhar Postado Novembro 26, 2010 às 09:42 Tô seriamente pensando em comprar essa aqui: Digital Scale http://produto.mercadolivre.com.br/MLB-163555368-balanca-digital-de-bolso-alta-preciso-de-01-g-a-1-kg-_JM será q presta??! gostei da propaganda...será q é confiável? o cara lá só vendeu 1... eu vi q o preço está entre 24 e 80 reias, será q tem diferença de qualidade? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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