Corrida +wehy+malto

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Postado 3/09/2008 às 23:21 09/3, 2008

Galera,

É o seguinte, to pensando em começar a dar uma corrida na esteira mesmo logo apos meu treino, mas estou em duvida se isso vai atrapalhar os resultados de whey+malto....

Iria interferir se eu mandasse a corrida logo apos o treino e depois disso tomasse imediatamente o whey+malto? Ou eu tomo o whey+ malto depois do treino e aí sim começo a correr??

Obrigado pela ajuda de vcs e desculpe pela ignorancia...

Valeu! Abraços!

Postado 3/09/2008 às 23:48 09/3, 2008

não tem problema,

é melhor vc tomar depois do treino e aeróbico, pra nao ficar cheio,

mas a sua alimentação no dia tem que ter mais proteínas pq vc perde um poco

Postado 4/09/2008 às 00:08 09/4, 2008

o ideal mesmo era intercalar dias de aerobico, e de treino.

Postado 4/09/2008 às 00:48 09/4, 2008

Toma quando você acabar tudo.

Postado 4/09/2008 às 01:57 09/4, 2008

o ideal mesmo era intercalar dias de aerobico, e de treino.

Concordo!

Ou tomar após o treino aerobico mesmo, desde que este não ultrapasse 45 minutos.

Postado 4/09/2008 às 13:37 09/4, 2008

Iria interferir se eu mandasse a corrida logo apos o treino e depois disso tomasse imediatamente o whey+malto? Ou eu tomo o whey+ malto depois do treino e aí sim começo a correr??
Obrigado pela ajuda de vcs e desculpe pela ignorancia...

Valeu! Abraços!

não interfere em nada

mas seria bom vc ter uma alimetaçao com bastante calorias pq vc vai perder um poko delas nos aerobios

e o ideal ai como ja falaram é intercalar nao fzr tudo num dia so

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