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1° Ciclo , Ajuda !

Por DUDU PANCADÂO
Em Lixeira

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Postado

Ola galera , sou novo aqui no forum , e gostaria que voce's me ajudassem pois quero fazer um ciclo que nao ultrapasse 5 semanas e me de bons ganhos.

Minha medidas :

Altura : 1.71

Peso : 72 kg

Bf : 8%

Idade : 19 anos

Tempo de treino : 2 anos

Chegando final do ano.... sabé como é que é né ?!?!!?! :rolleyes:

OBs : Suplementos > Whey ON , Dextrose , Albumina , Multivitaminico + Vit C + Dieta Hipeproteica.

Postado

Ola galera , sou novo aqui no forum , e gostaria que voce's me ajudassem pois quero fazer um ciclo que nao ultrapasse 5 semanas e me de bons ganhos.

Minha medidas :

Altura : 1.71

Peso : 72 kg

Bf : 8%

Idade : 19 anos

Tempo de treino : 2 anos

Chegando final do ano.... sabé como é que é né ?!?!!?! :rolleyes:

OBs : Suplementos > Whey ON , Dextrose , Albumina , Multivitaminico + Vit C + Dieta Hipeproteica.

Sei como e, vai chegando o veraosinho ne? ai tem que vir pedir uma ajudinha pra montar um ciclo de mao beijada pra voce ne?

24lk1hv.jpg

pesquisa, o que nao falta e material aqui no forum e se nao achar aqui existe google pra isso

abraços

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