Galera minha dúvida é a seguinte:

Ganhei um pote de Creatina da Universal de 200g e um Monster Stack Pack da Vitalabs.

Faz 5 semanas q to tomando a Creatina, mando ela pós treino e nos dias off após o almoço. (Não fiz saturação)

Quero começar a tomar o pack q tb é um ph, mas na sua composição tem creatina tb!

O certo do ciclo da Creatina é tomar durante 1 mês e parar por outro?

O que me intriga é o fato de ter creatina na composição do pack e o ciclo dele dura umas 5 semanas, então seria 10 semanas tomando creatina (5 semanas da Creatina da Universal + 5 semanas do pack). Isso é maléfico?

Aí vai a composição do Monster Stack Pack:

1 Packet (11 Capsules / Tablets)

Vitamin B-6 (as pyridoxine hydrochloride) 30 mg

Vitamin E (d-alpha toco. acetate) 3 IU

Magnesium (oxide / stearate) 75 mg

Zinc (picolinate) 25 mg

Copper (gluconate) 250 mcg

Chromium (picolinate) 10 mcg

DHEA 100 mg

Zinc Monomethionine Aspartate 25 mg

Magnesium Aspartate 50 mg

Methoxyisoflavone 50 mg

Rhodiola Rosea (5% rosavin) 50 mg

Tribulus Terrestris (20% extract) 1000 mg

Tongkat Ali (powder) 100 mg

Deer Antler Powder 100 mg

Creatine Monohydrate 4800 mg

Creatine Phosphate 190 mg

Creatine Pyruvate 10 mg

Deer Antler 50 mg

Alpha Lipoic Acid 25 mg

Guarana

(33% extract providing 100mg naturally-occurring caffeine) 300 mg

Theobromine 100 mg

Arginine (L-arginine hcl) 400 mg

Arginine (L-arginine hcl) 400 mg

Ornithine (L-ornithine hcl) 300 mg

Lysine (L-lysine hcl) 100 mg

Glutamine (L-glutamine hcl) 1300 mg

Glutamic Acid 70 mg

Alanine (L-alanine hcl) 25 mg

Glycine (L-glycine hcl) 130 mg

IGF-1 (naturally occurring in 700mg of colostrum) 1865 ng

OKG (ornithine alphaketoglutarate) 100 mg

Saw Palmetto (herb powder) 300 mg

Pygeum Africanum (herb powder) 150 mg

Pumpkin Seed Extract (powder) 25 mg

Octacosanol 500 mcg

Proprietary Herbal Powder Complex

Consisting of: Burdock Root, Cayenne Pepper, Goldenseal, Gravel Root, Marshmallow Root, Parsley and White Pond Lily. 20 mg

no site diz q pra maximizar os ganhos é bom tomar maltodextrina ou dextrose junto c/ o pack

qual eu devo tomar?

Postar sobre pack nesse forum e furada, vai surgi um monte de frangos que nem sequer tomo algum, dizendo horrores sobre o mesmo.

Minha opinião e que esse seu pack tem uma otima tabela, e aliado a creatina, ira fazer um bom resultado.

Boa sorte

onde eu poderia postar? acho q vc não intendeu a minha dúvida...

Creatina não se cicla, não há necessidade de fazer isso. Pode tomar direto

no site diz q pra maximizar os ganhos é bom tomar maltodextrina ou dextrose junto c/ o pack

qual eu devo tomar?

onde eu poderia postar? acho q vc não intendeu a minha dúvida...

maltodextrina/dextrose não tem marca melhor/pior, é meio que padrão

mas, eu gosto da neonutri, mas, enfim

acredito que você tenha postado na área certa, o que o cara quis dizer é que o pessoal aqui não é muito a favor de packs e vão vir dizer que é ruim e tals

(:

Creatina não se cicla, não há necessidade de fazer isso. Pode tomar direto

ah ok, eu já tinha lido isso, soh perguntei mesmo pq tinha outros lugares q falavam q era pra tomar por 1 mês e parar, mas vlw!

maltodextrina/dextrose não tem marca melhor/pior, é meio que padrão

mas, eu gosto da neonutri, mas, enfim

acredito que você tenha postado na área certa, o que o cara quis dizer é que o pessoal aqui não é muito a favor de packs e vão vir dizer que é ruim e tals

(:

blz, eu li q a maltodextrina é de absorção gradativa e a dextrose de absorção rápida, é verdade?

tomar malto ou dex engorda? eu vi um cara falando q qndo paro de tomar ele perdeu peso..