postei na area de esteroides me falaram pra postar aqui, ta ai...

tenho 19 anos

1,85m

87kg

minhas medidas vo posta hj anoite pq nao tenho ctz medi faz tempo anoite eu posto elas aqui...

meu objetivo e definir o abdomen e ganhar massa com qualidade, eu nao to gordo mas quero tricar a barriga.

acho q o outro topico q eu fiz fecharam e eu fiz tbm uma semana antes de comprar ox entao copiei de la pra k oq escrevi galera...

ai galera comprei a ox ontem e eu como eu sou mto ansioso ja tomei ontem msm 4 horas e depois 00:00 20mg hj vo tomei 20mg de amanha vo toma 60mg por dia, hj anoite vo tirar minhas medidas e meu bf e posto aqui, minha dieta ta +- assim

8horas- 1 comp ox20mg, 4 paes integral com queijo branco um copo de leite de soja ades sabor banana

11horas- 1 e 1/2 copo de vitamina de banana mais alguma fruta, 2 paes integral com queijo branco uma colher de cha aprox uns 5 ou 8gr de creatina.

13:30horas- arroz, feijao carne ou frango, batata, inhame ou algum outro legume,ovo cozido farinha com um copo de suco de soja.

16horas- ai eh o problema pq to trabalhando e nao da pra comer direito la eu essa hora tomo outro comprimido ox 20mg, 2 paes integral

19horas- 2 paes com presunto e queijo e um copo de guaravita

22horas- 2 paes integral com queijo branco e um copo de vitamina de banana

00:00- 1 comprimido ox 20mg e 1 copo de leite de soja de banana

nao manjo de dieta isso eh oq to comendo no meu dia-a-dia se alguem puder me da uma moral ai e me falar +- mais oq posso colocar na minha dieta para melhorar eu agradeço, na verdade nao sei se eh por causa da ox ou de mim msm mas nao da pra comer soh isso nao como mais q isso durante o dia, comecei tomar ox ontem ateh agora nao senti nada d+, soh meus testiculos q parece q fikram sensivel ontem mas soh ateh agora mais nada de ontem pra hj, to ateh com medo de ser falsa no pote ta oxandrolone eh manipulada kda comprimido tem 20mg e tem uma galera ai q me falo q soh existe comprimido de ateh umas 10 ou 15mg de ox ai to meio cabrero mas vamo ve se essa semana da algum resultado..

voltando a dieta tava pensando em comprar uma albumina que eh barato nao da pra mim comprar uma parada melhor pq to meio duro, mas sei la eh mtoo ruim ai to em duvida ainda a ultima vez q comprei nao consegui tomar o pacote inteiro ehehehhehehe sem contar os gases...

ai se alguem puder ajudar andei lendo agora aqui e queria saber se nao seria melhor eu tomar o TT junto com a ox e depois q acabar continua tomando por 3 semanas pra ajudar na libido oq vcs acham?? eu to pensando em tomar TT 1,5gr por dia depois q acabar de tomar a ox mas se alguem achar melhor eu toma junto com a ox... eu nao sei..

vlws galera abraço e vlw pela ajuda!

Dieta fora do padrão.

Não vamos montar dieta nem indicar colocar isso ou aquilo em uma dieta montada dessa maneira.

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Abraço.