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Nova Dieta Cutting

Por guigows
Em Dieta e suplementação

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Postado

Depois de muitas tentativas finalmente conseguí montar uma dieta e gostaria que vocês avaliassem

Altura: 1,77

Peso: 66 kg

Objetivo da dieta: Cutting

Gasto Calórico: 2700,5 kcal

2dtzjvc.png

Postado

pouca gordura.. use 1g p/kg

proteína, 3g p/kg e carbo deixe em uma média de 2g p/kg

outra coisa, não misture carbo e gord na mesma refeição..

e ovo frito ? nossa, quase vomitei ^^ rs.

de manhã ainda :x

capriche nas proteínas, e ajeite essa dieta amigão!

Abraço!

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