Lilly 5 Postado Novembro 15, 2010 às 10:27 Compartilhar Postado Novembro 15, 2010 às 10:27 (editado) Do que é feito os adoçantes? Adoçante dietético é produzido a partir de edulcorantes, substâncias responsáveis pelo sabor doce. Eles tem o poder de adoçar muito mais forte do que o açúcar comum, sendo alguns não calóricos e não afetam pessoas com problemas de diabetes e devem ser usados em dietas com restrições calóricas. Não calóricos Sacarina - É o adoçante artificial mais antigo, foi descoberto em 1897 e usado desde 1900 - É sintético e extraída de um derivado do petróleo - Adoça aproximadamente 200 vezes mais que a sacarose (açúcar branco) - É absorvida lentamente, mas não é metabolizada pelo organismo, sendo excretada de forma inalterada pelo rim. - Não causa cáries - Possui sabor residual amargo e metálico - É estável a altas temperaturas, podendo ser utilizado em preparações quentes Ciclamato - Descoberto em 1940 - É sintético e composto a base de um derivado de petróleo - É cerca de trinta vezes mais doce que a sacarose - Possui sabor residual doce-azedo - Não causa cáries - Estável a altas temperaturas - O ciclamato é permitido nos Estados Unidos, Canadá, Brasil e mais de quarenta países Exemplos : dietil, sucaryl, adocyl, assugrin e doce menor Aspartame - Descoberto em 1965 - É uma proteína adocicada produzida a partir de dois aminoácidos encontrados normalmente nos alimentos: metil-éster-fenilalanina e ácido l- aspártico - Cerca de 43 vezes mais doce do que a sacarose - Não causa cáries - Possui sabor residual semelhante ao da sacarose - Não deve ir ao fogo porque em altas temperaturas pois sofre uma reação que causa perda do sabor doce. Recomenda-se acrescentar o produto aos alimentos e líquidos após a retirada do fogo, apesar de não terem sido notadas alterações quando utilizado em preparações com leve aquecimento ou em recheio de bolo, tortas, etc. De preferência, deve ser misturado aos alimentos no momento do consumo - É contra-indicado para os portadores de fenilcetonúria (incapacidade do organismo de metabolizar a fenilalanina). Esta anomalia é rara e geralmente é diagnosticada ao nascimento Exemplos : finn, zerocal, gold, aspasweet, cristaldiet Acessulfame - Descoberto em 1967, foi aprovado pela FDA em 1988 para uso em bebidas, sobremesas, gomas de mascar e adoçantes de mesa - O Ace-K é um sal de potássio sintético produzido a partir de um ácido da família do ácido acético - É cerca de 125 vezes mais doce do que a sacarose - Sabor residual semelhante a glicose (mais doce do que a sacarose) - O organismo o absorve mas não o metaboliza, o que significa que é eliminado tal como é ingerido - Não causa cáries - Pode ir ao fogo por ser estável a altas temperaturas - Pessoas com deficiências renais que necessitam limitar a ingestão de potássio (K) devem estar cientes de que este produto contém pequenas quantidades deste elemento Exemplos: Assurgin e Doce Menor Sucralose É o único que deriva da cana, por isso tem um sabor considerado mais próximo ao do açúcar refinado. Pode ser consumido com segurança por diabéticos, gestantes e por pessoas de qualquer faixa etária e estado fisiológico Exemplo: Linea (com acesulfame-K) Stévia - Foi descoberto em 1905 - Stévia é o adoçante extraído da stévia, planta originária da Serra do Amambaí, na fronteira do Brasil com o Paraguai - É bastante consumido no mundo oriental, principalmente no Japão - Adoça cerca de 200 vezes mais do que a sacarose - Seu sabor residual é semelhante ao do alcaçuz - Não causa cáries - E o único adoçante de origem vegetal produzido em escala industrial Exemplo: Stevita (pura) e Good Light. Calóricos Frutose - É um adoçante natural e encontrado nas frutas e no mel - Contém 4 kcal por grama - Causa cáries - Inicialmente seu metabolismo não depende da insulina. Estudos recentes comprovam que a frutose, quando ingerida junto das refeições não altera a glicemia. - Seu alto poder adoçante torna a frutose um adoçante pouco calórico, uma vez que são necessárias dosagens pequenas para atingirmos um sabor adocicado. - Quando submetida ao calor a frutose derrete, porém mantém o seu sabor Exemplo: Doce Menor e Lowçucar Xylitol, Sorbitol e Manitol - São álcoois de açúcar obtidos pela redução da glicose (sorbitol) e frutose(manitol). O xylitol é obtido pela hidrogenação da xilose - Contêm 4 kcal por grama - Não causam cáries e por isso são largamento utilizados na produção de goma de mascar - São utilizados por indústrias na elaboração de produtos dietéticos Controvérsias e polêmicas. Apesar de existir vários rumores de que os adoçantes seriam causadores de doenças como câncer, lúpus, esclerose múltipla, alzheimer, citando algumas doenças graves, não existe comprovação científica que afirme isso ou qualquer outro fator contra o uso dos adoçantes, quando em quantidades não exageradas. Muito pelo contrário, tem surgido vários estudos que desacreditam esses rumores. Assim como não existe comprovação que proíba qualquer tipo de adoçante em dietas proteicas, ou seja, pode-se usar qualquer tipo de adoçante. Mas claro….tudo deve ser com moderação. Fonte: Clique aqui Editado Novembro 15, 2010 às 11:00 por Lilly Treinador Luiz Paulo e Zanick reagiu a isso 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
phe 2 Postado Novembro 15, 2010 às 13:10 Compartilhar Postado Novembro 15, 2010 às 13:10 Li tudo, muito bom, tava comentando isso com meu treinador quinta feira Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vigloko 0 Postado Novembro 15, 2010 às 13:28 Compartilhar Postado Novembro 15, 2010 às 13:28 Um otimo artigo, parabens sanou mais uma duvida minha, e com certeza de muita gente por aqui, um abraço e vamos treinar galeraaaaaaaa... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
henrique190 0 Postado Novembro 15, 2010 às 13:32 Compartilhar Postado Novembro 15, 2010 às 13:32 belo topico , vou dar uma lide mais completa, so uma duvida gluten é um tipo de açucar? brigado Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lilly 5 Postado Novembro 15, 2010 às 14:45 Autor Compartilhar Postado Novembro 15, 2010 às 14:45 belo topico , vou dar uma lide mais completa, so uma duvida gluten é um tipo de açucar? brigado Oi Henrique, obrigada pelo comentário, a respeito de sua dúvida, o glúten é um tipo de proteína,( como posso dizer, "nula", não consigo achar uma palavra adequada, me desculpa) presente dentro das sementes do trigo, é ela q dá à massa da farinha de trigo, aquela consistência "elástica". Espero ter ajudado. Abçs. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2082 Postado Novembro 15, 2010 às 14:51 Compartilhar Postado Novembro 15, 2010 às 14:51 Ótimo tópico Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Dilson Lúcio 866 Postado Maio 19, 2014 às 22:25 Compartilhar Postado Maio 19, 2014 às 22:25 (editado) Vaaaaleu cara tava precisando dessa informação, agora uma dúvida, consumi ele em 150ml de café? tipo aquele Zerocal em pó, faz muito mal? Editado Maio 19, 2014 às 22:27 por Dilson Lúcio Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Pensamento Big 142 Postado Maio 23, 2014 às 00:05 Compartilhar Postado Maio 23, 2014 às 00:05 Vaaaaleu cara tava precisando dessa informação, agora uma dúvida, consumi ele em 150ml de café? tipo aquele Zerocal em pó, faz muito mal? não. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Babalu Soares 2 Postado Maio 24, 2014 às 19:05 Compartilhar Postado Maio 24, 2014 às 19:05 Arrasaram no topico !!!! O problema e que nao consigo tomar cafe com adoçante nem por decreto....fica um gosto ruim na boca por horas..parece que tomei remedio...um amargo...fora que o cafe fica mega estranho.. eu fico transtornadissima com isso...E o pior de tudo e que isso prejudica a minha cetose!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Calti 2 Postado Julho 9, 2014 às 11:34 Compartilhar Postado Julho 9, 2014 às 11:34 A melhor marca de adoçante que eu gosto é DOCE MENOR! Sei lá depois de um tempo tomando vc acostuma e parece açúcar...! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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