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O Que Acham Desse Treino?

Por NoPain NoGain
Em Treinamento

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Postado

Fala galera, beleza? Bem, estava treinando para entrar em um campeonato de fisiculturismo, treinei durante 3 anos com dieta fechada e treino pesado, só que, eu lesionei o cotovelo e como complemento peguei uma virose! Bem, depois disso eu desanimei, não tenho animo para ir treinar mais etc. Dai resolvi mudar o foco dos treinos e resolvi fazer esse treino novo. Ele está dividido dessa maneira:

SEGUNDA

Panturrilha/Antebraço/Abdomen

TERÇA

Coxa/Triceps/Biceps

QUARTA

Panturrilha/Antebraço/Abdomen

QUINTA

Costas/Peito/Ombro

SEXTA

Panturrilha/Antebraço/Abdomen

SABADO

Coxa/Triceps/Biceps

Dai, pensei em 3 exercicios para Peito/Costas, e 2 exercicios para Biceps/Triceps/Ombro.

Obrigado a todos!

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