;X

Editado 11/11/2010 às 03:47 11/11, 2010 por yanek

eai mano, se liga então..

melhora sua escrita pois não da pra entender nada saco?

e vai em pesquisar e pah pra aprender mais pah pum

ninguém vai indicar dieta pra vc e pah

abraço

Editado 11/11/2010 às 02:05 11/11, 2010 por Search

Meu jovem, primeiramente melhore sua escrita OK? Nao venha com a desculpa de que esta na Internet e aqui pode escrever do jeito que quer ou algo semelhante, pq tem erros grotescos de português.

Segundo, seja explicito e objetivo nas duvidas em questão ninguem esta aqui prontamente para ficar atendendo todo FRANGO que esta vendo o verão chegar e estar com vergonha de mostrar seu PELO PANCEPS ou ESQUELETAO na praia.

O forum tem tanto material, que até hoje nao consegui ler tudo que gostaria de ler e refletir, pois nao basta apenas ler, é necessario refletir e pq nao por em pratica.

Se vc diz que viu varios tópicos de transformações, o que acha da DICA de ir nesses tópicos pesquisar os treinos a alimentação e os POST de opiniões diferentes que muitas vezes ajudaram a construir a rotina das tais pessoas e pq nao contribuíram para a transformação.

Acredito que aqui tem mt gente com boa vontade, pronta a responder MP das mais diversas duvidas e conhecimentos, mas o que vc ta querendo é um belo de um Nutricionista e Personal prontos a atenderem suas necessidades de ESTAR PRONTO PARA IR A PRAIA.

Este nao é o meu caso, mas quem sabe vc nao tenha sorte e apareça um......a esperança é a ultima q morre FRANGAO!!!

Editado 11/11/2010 às 03:47 11/11, 2010 por ThiagoZIKA

eai mano, se liga então..

melhora sua escrita pois não da pra entender nada saco?

e vai em pesquisar e pah pra aprender mais pah pum

ninguém vai indicar dieta pra vc e pah

abraço

e pah pum saco ?

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

num entendi nd !

é ta ligado, aquele lance lá de ficar tricandão e pah,po mó fita.

É aquele lance né bixo, e tals, ai tem as mina q pah,po mó doido.

toma 1 caxa de hemogenin por dia lek que tu cresce facil, vai sair caro ... em 2 sentidos

porra para de rir da minha escrita manow! kkkkk só tirando eu de frangao em dá é nada!

Que topico mais bizarro!

Confesso que nao entendi absolutamente nada. Estou ainda mais confuso por nao ver fotos de evolucao nenhuma que e exatamente o que essa secao representa no forum.

Resumindo colega, tem uma quantidade infinita de material para alcancar quais quer que forem os seus objetivos, e quem sou eu para julga-los juntos com suas motivacoes para praticar nosso esporte?

Sugiro que leia a parte de nutricao principalmente e depois a de treinamento para evoluir bem e de quebra evoluir a sua mente tambem que nunca e mal.

Bem vindo ao forum, agora vai treina!

O cara é tipo baladão boy. mas eu queria ter visto o topico mas o MANOLAO deletou o topico hahahaha

O cara é tipo baladão boy. mas eu queria ter visto o topico mas o MANOLAO deletou o topico hahahaha

Somos dois.. hioaoa