Douglas Lacerda 0 Postado Agosto 31, 2008 às 21:24 Compartilhar Postado Agosto 31, 2008 às 21:24 E ae galera !! Tenho 1,65m de altura e peso 53kg, poderiam me indicar uma dieta pra hipertrofia por favor? *-* Eu tenho os seguintes suplementos: - Whey Protein [Pós treino] - Dextrose [Pós treino] - Hipercalórico [Ao acordar] - Albumina [Antes de dormir] Obrigado !! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
roxroxx 1 Postado Agosto 31, 2008 às 22:38 Compartilhar Postado Agosto 31, 2008 às 22:38 E ae galera !! Tenho 1,65m de altura e peso 53kg, poderiam me indicar uma dieta pra hipertrofia por favor? *-* Eu tenho os seguintes suplementos: - Whey Protein [Pós treino] - Dextrose [Pós treino] - Hipercalórico [Ao acordar] - Albumina [Antes de dormir] Obrigado !! amigo de uma pesquisada pelo forum vc vai axa um monte de dica para dieta e so vc vai sabe sua necesidades ai vc pode posta dps para nos avaliamos ;D bom treino Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
PatrickCarvalhO' 0 Postado Agosto 31, 2008 às 23:02 Compartilhar Postado Agosto 31, 2008 às 23:02 Minha opnião é que você deve procurar uma orientação de um profissional, um(a) nutricionista. Equanto ao seu título: "Crescer Definido" Eu queria ser Mr. Olympia mais até agora nada! ;[ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gmpower 0 Postado Setembro 1, 2008 às 00:21 Compartilhar Postado Setembro 1, 2008 às 00:21 http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=1345 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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