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[Dúvida]Whey E Bcaa Em Quantidade Certa

Por JPedro77
Em Dieta e suplementação

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Postado

No forum mesmo tem um tópico que no mercado os BCAA's sao muito pouco concentrado, li aquele topico inteiro, e vi q no minimo eh 5g antes e 5g depois do treino, enfim...

Eu tava usando um whey não muito bom, Hyper Whey, e tava pensando em tomar 100% Pure Whey Protein... lendo a informação nutricional do produto vi q contem pouco mais de 2000mg de bcaa's, se eu tomar um BCAA que tenha 800mg(probiotica, 3 capsulas antes e depois) irá conter quase 5g, valerá a pena eu fazer isso?

agradeço desde já.

Postado

Antes de qualquer decisão acho que você deve ler este tópico todo, pode te ajudar, a menos que já tenha lido:

Postado

A sua duvida foi respondida no proprio texto do topico, tem uma parte do texto reservada justamente pra ela. Só saber interpretar.

Fechado.

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