Postado 7/11/2010 às 16:40 11/7, 2010 Meu amigo é endoformo e vai começar a treinar comigo.Ele pode fazer um treino para hipertrofia seguindo uma dieta para perder gordura e fazer aeróbicos? abraços Editado 7/11/2010 às 16:47 11/7, 2010 por adickel
Postado 7/11/2010 às 16:50 11/7, 2010 nao nao, ele tem que fazer um treino pra definição, 18 séries de 280 repetições. Vai ler vai...
Postado 7/11/2010 às 16:53 11/7, 2010 Autor nao nao, ele tem que fazer um treino pra definição, 18 séries de 280 repetições. Vai ler vai... ingraçadao vc em!
Postado 7/11/2010 às 16:53 11/7, 2010 nao nao, ele tem que fazer um treino pra definição, 18 séries de 280 repetições. Vai ler vai... pod cre, ja li artigos sobre esse treino.. vi relatos de perda de 7% BF em 1 dia Oo'
Postado 8/11/2010 às 17:48 11/8, 2010 Educação passou longe dessa galera ai. :/ e a preguiça bateu em cheio no criador do tópico!
Postado 8/11/2010 às 17:54 11/8, 2010 Puta galera sem educação. Cara, ele deve fazer um treino p/ hipertrofia. Aliado, obviamente a aeróbicos, + dieta hipocalórica. Mande ele pesquisar sobre isso! Abraço
Postado 10/11/2010 às 21:51 11/10, 2010 Puta galera sem educação. Cara, ele deve fazer um treino p/ hipertrofia. Aliado, obviamente a aeróbicos, + dieta hipocalórica. Mande ele pesquisar sobre isso! Abraço sem educação? oq eu falei de mais? xinguei ele por acaso? se alguem aqui é sem educação é o dono do topico.. se liga na mer** q o cara posta. dps nego reclama q tem nego q nao pesquisa, dai sempre tem os doidao q quer se passa de bonzinho.. fora q tem varios topicos falando sobre biotipo e seus derivados :B agora, o cara cria um topico onde a galera vai responder "sim" ? nem tem como comentar algo a mais nisso. dependendo do objetivo do cara, ele faz um tipo de dieta.. nao é pq o cara é endo q tem de ser dieta hipocalórica lol
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