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Quais Os Tipos De Pegada Existem Na Musculação?

Visitante Éverton Udson
Por Visitante Éverton Udson
Em Treinamento

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Postado

supinada, pronada...........não etendo nada disso

Será q alguem poderia me explicar essa "pegadas".....??

desde já, agradeço

Postado

E as outras q eu não sei o nome?

Postado

Além das já supracitadas pegada supinada e pegada pronada, há também a pegada neutra. Nela, as palmas das mãos são voltadas para o lado, que é o caso de quando executamos remada cavalinho/T-Bar, puxada vertical com o triângulo, remada unilateral com halter, remada baixa, rosca martelo, entre outros.

Editado por pedroviski

Postado

Vai na área de e-books, tem o "Guia de Musculação ILUSTRADO" tem todas as pegadas lá e muitas informações interessantes...

Abraços!!!

"A vida começa aos 40... de braço..."

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