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Se Meu Músculo Não Fica Doendo No Outro Dia Não Fez Efeito?

Por Brown
Em Treinamento

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Postado

Idade: 13 anos

Altura: 165 cm

Peso: 51 kg

Objetivo do treino: Hipertrofia

Eu fiz um triple set na rosca scott ontem e forçou, mas hoje o braço não está doendo nem cansado, será que não fez efeito?

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