galera é o seguinte

estou malhando há 4 meses cheguei na academia com

106 kg altura 1,79

hoje estou com 93 kg

estou em uma dieta mais nada muito regular o que me ajudou a queimar bastante gordura associada com os aeróbicos.

há 2 semanas atrás comprei a proteína whey 100% da VOXX.

hoje porém comprei:

2 potes de RX pro (probiótica) e o Bcaa plus (probiótica)

quero terminar a whey da VOXX antes de iniciar com o RX pro.

minhas dúvidas são:

a)como devo usar o RX e o Bcaa doses? e nos dias que não treinar devo usar também?

b)falta comprar mais algum produto para complementar essa suplementação?

agradeço desde já

canto direito superior, tem um espaço em branco escrito "Procurar...".. boa busca ^^

Dá uma passada na área de suplementação e vê o que a galera usa, como usa etc. Vai tirar todas suas dúvidas e ajudar a comprar suplementos melhores da próxima vez.

Da uma pesquisada como usa mas geralmente ja na embalagem vem falando certo , manda legal ai e associa com acidos graxos gorduras boas q vao te ajudar a emagrecer e mais e dar uma regulada hormonal fazend com q vc tenha ganhos mais rapidos trocando graxa por massa!

boa sorte

Antes de iniciar suplementação inicie uma pesquisa!!!