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[Dúvida] Como Tomar Multivitaminicos Certo


leoesp

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Como se tomar os Multivitaminicos

Sou novato aqui no fórum, mas venho acompanhando faz um tempo, tirei várias coisas da minha dieta, inspiração e técnicas do treino . Efim, estou tomando suplementação depois do treino e vi aqui no fórum algumas pessoas falando que os multivitaminicos como o nome já fala tem várias vitaminas como a vitamina c que controla o cortisol, a vitamina do complexo e B e entre outras, mas o problema é que eu não sei em que horário tomar, me disseram que no pós treino (L) é o melhor, outros dizem que é no café da manhã, queria saber um horário bom e quantos devo tomar, achei um ( levedura extra power da PROLEV ) por R$ 13,50 , não sei se é bom pois nunca tomei, sou leigo quando se trata de multivitaminicos, então gostaria da ajuda da galera aqui do fórum para um novato.

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eu tava pensando entre o meu café da manhã ou meu pós (S) , que vocês acham ? meu café é 2 fatias de peito de peru defumado, queijo cotage ou ricota, 2 fatias de pão integral, uma banana e uma maçã , já o meu pós treino (S) é 3 " bolotas " de batata doce e 2 pedaços de peito de frango grelhado . ahh , e o multivitaminico que eu tava querendo tomar ta aqui : http://www.prolev.com.br/popups/leveduraExtraPowerRegularNutricional.html . alguem pode me dizer se ele é bom ?

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eu tava pensando entre o meu café da manhã ou meu pós (S) , que vocês acham ? meu café é 2 fatias de peito de peru defumado, queijo cotage ou ricota, 2 fatias de pão integral, uma banana e uma maçã , já o meu pós treino (S) é 3 " bolotas " de batata doce e 2 pedaços de peito de frango grelhado . ahh , e o multivitaminico que eu tava querendo tomar ta aqui : http://www.prolev.com.br/popups/leveduraExtraPowerRegularNutricional.html . alguem pode me dizer se ele é bom ?

Parceiro, manda no almoço que NÃO tem erro.

Vitaminas no pós não vão melhorar seus ganhos e vai faltar gordura pro seu corpo absorver melhor as liposolúveis.

Abraço!

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