Idade: 17 anos

Altura: 175cm

Peso: 75kg

Treino obj: Hipertrofia, sempre com ABCDE.

Hoje em dia eu tenho dificuldade em executar três exercícios, voador, puley costas e supino inclinado.

Não sei o que aconteceu antes eu fazia eles tranquilamente supondo:

Antes eu fazia o voador com 18 barrinhas, hoje faço com 13

Antes fazia o pulley com 70 kg, hoje faço com 60

Antes eu fazia com uns 26kg em cada halter no inclinado, hoje faço com 20.

Achei meio estranho, pois nunca parei de treinar e nunca dei mole em meus treinos. Faz um bom tempo que faço ABCDE, nunca fiz treino de força.

Vocês têm noção do que seja ? Se puderem responder, fico grato.

Abraço!

Se tiver fora do padrão de postagem, me avise moderação, obrigado!

Editado 27/10/2010 às 02:57 10/27, 2010 por Marcelo.campos

Não é possível que isso tenha acontecido do nada. Você deve ter mudado sua ficha de modo que tais exercícios fossem jogado de lado e quando voltou, dificultou a execução. Se for isso, relaxa, é normal.

vc n mudou a ordem

por exemplo, antes vc fazia o inclinado como primeiro exercicio, agora faz como ultimo?

algo do genero?

de mais detalhes

vc n mudou a ordem

por exemplo, antes vc fazia o inclinado como primeiro exercicio, agora faz como ultimo?

algo do genero?

de mais detalhes

Vc nao mudou sua execução?????????

Acho que provavelmente seja isso, muito melhor fazer com menos peso e uma execucao correta...

Abrços

vc n mudou a ordem

por exemplo, antes vc fazia o inclinado como primeiro exercicio, agora faz como ultimo?

algo do genero?

de mais detalhes

vc n mudou a ordem

por exemplo, antes vc fazia o inclinado como primeiro exercicio, agora faz como ultimo?

algo do genero?

de mais detalhes

Não, sempre fiz eles primeiro ou segundo exercício.

É estranho, parece que eu simplismente perdi a força nesses três exercícios =/

Vc nao mudou sua execução?????????

Acho que provavelmente seja isso, muito melhor fazer com menos peso e uma execucao correta...

Abrços

Não man, não mudei.

Sim, mas antes eu fazia com mais pesos e a execução correta, agora eu sou obrigado a abaixar os pesos para a execução correta.